W niniejszym artykule chcielibyśmy przybliżyć wszystkim początkującym adeptom kulturystyki, sportów siłowych jako takich, oraz wszelkich zainteresowanych sportami, w których bardzo znaczącą rolę odgrywa muskulatura ciała, zagadnienie odżywek dla sportowców. Nie będziemy jednak omawiać najbardziej popularnych typów odzywek, jak białko, stacki węglowodanowe, lub węglowodanowo-białkowe czy kreatyna. W tym artykule gro miejsca poświęcimy odzywkom nieco niszowym, jakimi są: aminokwasy bcaa, kompleksy witaminowe oraz zestawy regenerujące stawy. Zacznijmy więc od tego, czym są, pierwsze na naszej liście, aminokwasy bcaa. Są to złożenia trzech komponentów: l-leucyny, l-izoleucyny oraz l-waliny, które stanowią budulec ponad trzydziestu trzech procent masy mięśniowej obudowującej szkielet naszego organizmu, a także odgrywa niebagatelną rolę w procesie syntezy białek. Aminokwasy bcaa są jedną z najbardziej zaniedbywanych, a jedną z najskuteczniejszych odżywek dostępnych na rynku, jako że powstrzymują rozbijanie białek z mięśni w sytuacji większego zapotrzebowania na energię (na przykład w trakcie i po treningu). Dzieje się tak, między innymi dlatego, iż aminokwasy bcaa są odżywka relatywnie drogą, a ich przyjmowanie musi być długotrwałe, by przynosiło wymierne skutki.