Niektórzy uważają, że napoje izotoniczne źle wpływają na nasz organizm, jest to jednak tylko mit, bowiem są to środki poprawiające przemianę materii, poprawiające naszą kondycję, oraz wspomagające odchudzanie i budowanie odpowiedniej struktury ciała. Wszyscy którzy uważają, że woda jest najlepsza do uzupełnienia płynów w organizmie są w błędzie, bowiem woda wypijana w dużych ilościach jest wydalana z naszego organizmu razem z potem, zaś napoje izotoniczne pozostają w organizmie, a człowiek się mniej poci. Również mit o kaloryczności tego typu napojów jest błędem i nieprawdą, mają one bowiem składniki odchudzające i zawierają o wiele mniej węglowodanów oraz kalorii, niżeli inne płyny oraz nawet najzdrowsze soki owocowe.
Dlatego to właśnie napoje izotoniczne są dobre w codziennej diecie oraz w uzupełnianiu płynów pod czas wzmożonego wysiłku fizycznego. Jeżeli chcemy aby nasza sylwetka była piękna i zdrowa oraz aby zrzucić naturalnie kilka kilogramów tłuszczu, warto zaopatrzyć się we wspomniane suplementy dewoty, mogą to być napoje izotoniczne, glutamina, kreatyna oraz inne znane suplementy diety dostępne powszechnie w aptekach oraz sklepach sportowych.