Trening kulturystyczny wymaga od osób, które zajmują się tym dużej wytrwałości oraz systematyki, ponieważ, aby uzyskać widoczne efekty trzeba poświęcić wiele godzin swojego czasu, który trzeba spędzić w siłowni. Dodatkowym wsparciem naszych treningów powinny być odżywki dla sportowców, które uzupełnią naszą dietę o niezbędne substancję, takie jak kreatyna czy białko, które potrzebne jest do budowy mięśni. Wysoko białkowa dieta to podstawa podczas pierwszego etapu treningu kulturystycznego, kiedy budujemy masę mięśniową.
Pomocne w tym są bardzo odżywki dla sportowców, takie jak mega mass, czy innego typu wysoko białko odżywki i suplementy diety. Kolejnym etapem treningu po osiągnięciu odpowiedniej masy mięśniowej jest wykonywanie ćwiczeń stricte siłowych, które mają poprawić naszą budowę oraz rzeźbę. Również na tym etapie nie zastąpione będą odżywki dla sportowców, tylko tym razem będą nam potrzebne innego typu suplementy, które nie będą wpływać na naszą wagę, lecz na siłę i rzeźbę naszych mięśni. Jak widać każdy etap treningu kulturystycznego musi być wspomagany przez różnego rodzaju suplementy oraz elementy diety, które pozwolą nam w pełni wykorzystać nasze możliwości oraz czas spędzony na siłowni.